Cara Mengempiskan Perut Boroi Ala Nihon TV

Meh jom kita try cara mengempiskan perut ala-ala awek jepun yang kawaii

Mudah jer...

Bahan-bahan yang diperlukan cuma:-

- Straw minuman

- Salotape

Cara-caranya :-

1. Sediakan straw minuman saiz biasa yang telah dibersihkan. (Kalau straw besar Mdm.Tale tak tau la pulak boleh ker tak. Cuba la sendiri. Kalau lebih efektif jgn lupa gitau Mdm. yek)

2. Potong 5 cm daripada straw tersebut untuk memendekkannya.

3. Ratakan hujung straw tersebut dengan menekannya. Jangan sampai patah yek.

4.Tutup separuh lubang straw tersebut menggunakan salotape.

5. Make sure hujung straw yang telah disalotapekan jadik macam ni.

6. Tarik nafas dalam-dalam dan tiuplah straw tersebut dengan kuat selama 5 saat.

Macam makcik2 ne

kusyuknya mereka meniup staw ne.. almaklumlah nak kempiskan perut..

Lakukan lah senaman ini selama 3 minit sehari. Ketika tengah duduk2 main Fb ker, ketika tengah sapu rumah ker.. Bila2 masa pun boleh. Yang penting...

Tarik nafas dalam2 dan tiup sekuat hati selama 5 saat!

Tgok makcik ne.. sambil vacum pun ble tiup straw.. buat keja rumah dgn tangan kan?.. bukan mulut.. :)

Amoi ne tgah buat keja pun ble tiup straw.

Beberapa orang telah melakukannya dan hasilnya berbeza-beza.. Tapi yang penting semua berhasil menurunkan saiz perut mereka

Menurut pakar saat kita bernafas, otot perut lebih digunakan ketika mengeluarkan nafas berbanding menarik nafas. Dengan menggunakan straw yang ditutup separuh kesan terhadap otot perut lebih berganda.. Tak percaya Cubalah!

Lihat perut ku.... Rampingkan!

JOM CUBA!